五招让你更自信 -j9九游会真人游戏第一

“除了自己，没人能让你自卑。”——埃莉诺·罗斯福

　　你上次怀疑自己和自己的人生方向是在什么时候?

　　我猜是在你失败了或经历了一次意外的挑战之后。

　　每个人的自信都有动摇的时候。人人都会犯错。人人都有意志薄弱的时候。人人都会经历错过最重要的事，生活也因此失色的时刻。

　　每当发生这种事情，自尊和自信就会减少。我们不再信任自己的选择，也不再觉得可以掌控自己的生活。

　　这种时候，需要制定一个计划来重新振作。

　　下面几个方法可以帮你更自信，自我感觉最棒。

　　1、使用积极的自我肯定——我知道你一定在想“多好笑!我就说些积极的话肯定自己，然后问题就立刻解决了?”是的，差不多，虽然不能彻底解决。

　　很明显，如果不是有意的或接受过训练的，我们很少自我肯定。但事实是，我们都会自我对话，内心的声音可以使我们振作，也可能将我们打垮。所以刚开始，你可以对自己说一些振奋士气的话。

　　2、创作一些警句，并开始每天警示自己。下面是一些建议。

　　做喜欢的事，不断鼓舞自己——如果生活中有乐趣和喜悦，我们会感觉更好。当我们觉得自己做得不好，就容易失去热情和兴趣。不断鼓舞自己可以令人振奋，帮助我们乐观向上。

　　做喜欢的事还会帮你赢取控制感，即你可以创造自己想要的东西，而不必为一大堆问题生闷气。

　　3、善待自己——你是否善待自己?当我们觉得生活不充实，通常是由于我们日常的选择和习惯。有些事情可以令我们充实，有些则会让我们筋疲力竭。

　　所以当生活不顺利的时候，也别丢掉好习惯。entheos公司的ceo布赖恩·约翰逊把好习惯称之为“好运习惯“。要继续保持“好运习惯”，无论是吃得健康、睡眠充足、冥想或者其他。

　　4、积极反应而不是消极抵抗——当我们状态不好时，我们可能会更加消极和情绪化。我们可能更容易发怒，更容易失控。

　　在受到刺激之后和做出反应之前留出一段思考时间非常重要，可以帮我们做出明智的决定。尝试有意地积极反应，会让你对自己感觉更好。

　　下一次急于做事或说话前，先停下来，深吸一口气，想想后果如何。这样做事或说话，会让你感觉更好还是会让你后悔和愧疚?

　　5、总是全力以赴——人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。但即使是在不如意的日子，我们也要做到最好。这就是我们所追求的。

　　如果你现在感觉不是很好，只需和自己约定，凡事做到最好，无论结果如何。努力工作，全力以赴，尽人事，听天命。